Descripción
- Sesión 1: Evaluación Funcional (60 Minutos):
- Test de movilidad, flexibilidad y fuerza básica para identificar desequilibrios, debilidades o riesgos de lesión.
- Establecimiento de objetivos a corto y largo plazo.
- Sesión 2 y 3: Entrenamiento Personalizado (2 x 60 Minutos):
- Dos sesiones prácticas basadas en los resultados de la evaluación.
- Enfoque en la corrección técnica de ejercicios clave (sentadilla, peso muerto, press).
- Diseño y entrega de un microciclo de entrenamiento (plan de 1 semana) para continuar el trabajo por su cuenta.
- Asesoría Post-Pack: Breve consulta de 15 minutos al final del pack para presentar las opciones de bonos mensuales.
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